Você treina há meses, segue dieta da internet e nada muda.
O espelho continua o mesmo. A motivação acaba no dia 3.
Responda 8 perguntas sobre você e receba treino + dieta feitos pro seu corpo. O plano se ajusta sozinho a cada 15 dias, como um personal que te acompanha de verdade.
Quero meu plano personalizado
Sem pedir, sem configurar. O sistema cuida de tudo.
Treino, dieta e cardápio completo. Você treina, come certo e evolui.
O sistema recalcula carga, volume e calorias. Sem precisar pedir.
Revisão completa. Como uma consulta com personal. O ciclo recomeça.
Calorias, macros, exercícios, séries e progressão de carga. Calculado pro seu corpo, não copiado de uma planilha genérica.
Aumento automático de carga baseado no seu desempenho real.
Micro-ajustes a cada 15 dias e recalibração completa a cada 35.
TMB, GET, déficit calórico e macros. 5 refeições com opções flexíveis.
Técnica, séries, repetições e foco muscular detalhados.
Periodização, supercompensação e volume ideal para seus resultados.
Treino, dieta e instruções em um documento. Leve para academia.
Ele não tinha personal, não entendia de dieta e já tinha desistido 3 vezes. Em 12 meses com o AI Coach Pro, esse foi o resultado.
Não é promessa. É o que nossos usuários falam por conta própria.
"Eu já tinha tentado vários apps e nunca durava mais de 2 semanas. O AI Coach Pro foi o primeiro que eu realmente segui porque o treino faz sentido pro meu corpo. Perdi 8kg em 3 meses."
"Treino em casa e sempre achei que não ia funcionar sem academia. A dieta veio com substituições pra minha rotina corrida. Pela primeira vez me sinto no controle do meu corpo."
"Pagava R$400 no personal e ele me dava a mesma planilha de sempre. Aqui o plano mudou sozinho no dia 15 e eu senti a diferença na academia. Por R$1,40 por dia. Sem comparação."
Peso, altura, dias disponíveis, se tem academia ou não, o que gosta de comer. Só isso.
Treino completo, dieta personalizada, cardápio com receitas. Pronto para começar.
Dia 15: ajuste automático. Dia 35: plano novo do zero. Como ter um personal acompanhando.
Da criação do questionário até a entrega do seu plano.
Perguntas simples para entender você
Idade, altura e peso
Perder peso, definir ou ganhar massa
Dias disponíveis e divisão
Proteínas, frutas e restrições
Ajuste ao seu bolso
Cardápio completo em tempo real
Plano personalizado pronto
Além do seu plano principal, gere um treino extra baseado na metodologia de atletas consagrados.
Alta intensidade que revolucionou o fisiculturismo. Séries até a falha muscular absoluta.
Metodologia do 6x Mr. Olympia. Intensidade máxima com técnica perfeita até a falha.
O treino clássico da Era de Ouro. Alto volume, supersets e pump máximo.
Foco em estética, proporção e simetria perfeita. O shape clássico moderno.
Método baseado em pesquisa. Volume progressivo até o limite certo do seu corpo.
Full Body 3x/semana. 1 série até a falha por exercício. Máxima eficiência em 45 min.
Escolha o plano que faz sentido pra você. Cancele quando quiser, sem burocracia.
Compare você mesmo e tire suas conclusões.
| AI Coach Pro | Personal Comum | |
|---|---|---|
| Disponibilidade | 24h por dia, todo dia | Só no horário marcado |
| Custo real | R$ 1,40 por dia | R$ 300 a R$ 800/mês |
| Ajustes no plano | Automáticos a cada 15 dias | Só quando você reclama |
| Precisão dos cálculos | TMB, GET e macros exatos | "Come frango com batata" |
| Dieta personalizada | Incluída, com receitas | Cobrada à parte (+R$ 200) |
Sim. A metodologia se adapta ao nível do aluno, ritmo de execução e capacidade de progressão. Começa de forma gradual e segura.
Não. O sistema monta plano para academia, casa ou ambos. Você escolhe os equipamentos disponíveis.
Sim. O plano é digital e funciona em qualquer lugar. Acesse de onde você estiver.
Não. Personalizamos por preferências, restrições e rotina. Receitas rápidas e substituições incluídas.
Cancele quando quiser, sem burocracia. Se não curtir, é só cancelar pelo app.
Menos de 5 minutos para responder o questionário e receber seu plano completo. Começa hoje mesmo.
Se não curtir, cancela pelo app em dois cliques. Sem formulário, sem ligação, sem pegadinha.
Você pode fechar essa página agora e voltar pra rotina de sempre. Treinar sem direção, comer sem plano, e torcer pra algo mudar.
Ou pode responder 8 perguntas em 5 minutos e finalmente ter um plano que funciona pro seu corpo.
A diferença entre quem transforma o corpo e quem só fica planejando? Uma decisão.